如何管理你的“职场情绪账户”？

    情绪这东西看不见摸不着，可在办公室里，它比本事还显眼。有的人本事不小，就是控制不住脾气，动不动就炸，炸完自己后悔，别人也躲着走。有的人平时挺好，可一有压力就绷不住，哭的哭、丧的丧，搞得整个部门气压都低。还有一种人，啥事都憋在心里，脸上看不出来，可攒到一定程度突然爆发，比炸还吓人，这些其实都是情绪账户没管好。    

    把情绪想象成一个账户，往里存的是耐心、好脾气、积极的状态，往外取的是发火、抱怨、甩脸子。存得多取得少，账户就丰盈，遇到事儿扛得住。存得少取得多，账户就透支，一有点风吹草动就崩了。这个账户看不见，但同事心里都有本账。你在他们那儿是余额充足还是濒临破产，大家心里清楚得很。

    想管好这个账户，得先知道自己还剩多少余额。有时候连续加班，连着遇到难缠的人，情绪消耗特别大，这时候就得提醒自己，余额不多了，得省着点花。开会的时候少说两句，跟人起争执的时候先退一步，别硬撑。硬撑的结果往往是取一笔大的，把最后那点余额也花光，然后当场崩溃掉。知道自己快扛不住了，就躲一躲，缓缓，比硬扛强。

    往账户里存钱的法子也有不少，中午跟聊得来的同事吃个饭，闲扯几句，能存一笔。下班路上听会儿喜欢的节目，能存一笔。周末彻底不想工作的事，放空两天，能存一大笔。这些看着不起眼的小事，都是往里存钱。平时不存，到用的时候没得取。那些看着总是情绪稳定的人，不是没遇到糟心事，是平时存得多，经得起取。

    还有一种存钱的法子，是学会给自己找出口。心里憋着火，找个没人的地方发泄一下。委屈得不行，跟信得过的朋友哭一场。烦得坐不住，下楼走两圈。这些都是在往外放，放掉一些，就不用在办公室取。别把情绪全憋着，憋到最后取那一笔大的，伤人也伤己。

    真要是没控制住，花了一笔大的，也别光顾着后悔。事后该道歉道歉，该补救补救。让别人知道你心里有数，知道自己在干啥，这也能往回存一点。

    管好情绪账户，不是为了装好人，是为了让自己在职场里走得顺。谁都有崩溃的时候，但能少崩一次是一次。你情绪稳，别人就愿意跟你共事，机会就多。你动不动就透支，别人就躲着你，路就越走越窄。这账户，得好好管着。