怎样管理自己有限的精力？

    一天忙下来，什么事都干了，又好像什么都没干。早上出门时攒的那股劲，到了下午就漏光了。脑子转不动，眼皮打架，手上干活全靠熬。回到家往沙发上一瘫，想干点自己的事，发现一点力气都没有了。这种状态，谁都经历过。精力不是用不完的，它跟钱一样，得算着花。

    很多人把精力当成时间，觉得只要人在那儿就行。其实不一样，时间有的是，精力就那么点。坐在工位上八小时，能全神贯注干活的时间可能不到四个钟头。你把那四个钟头用在最重要的事上，剩下的时间哪怕效率低，产出也不会差。反过来，一上班就开干琐事，等真有大活来的时候，脑子已经不转了。

    先摸摸自己的底，什么时候精力最好。有人早起清醒，有人夜里来劲。知道自己的规律，就把最要紧的事排在那个时段。别拿写方案的时间去回邮件，别拿脑子转得快的时候去做表格。把精力的峰值留给最难的事，剩下的边角料时间，再去填那些不用动脑的活。

    还得学会给精力设门槛，不是什么事都值得你花精神。别人的事，能推就推；突然插进来的急活，先问一句是不是真急；那些做不做都行的，直接砍掉。你把精力耗在这些上头，轮到自己要出力的时候，只剩个空壳子。

    减少选择也是省精力的办法，每天穿什么，吃什么，什么时候回消息，这些小事想多了，脑子就累了。给自己定几个规矩，或者把能定的事提前定好，不用天天想。省下来的那点劲，攒着干正事。

    别跟手机过不去，刷短视频、翻朋友圈、看热搜，你以为是在放松，其实是在消耗。信息往脑子里涌，一个比一个刺激，看着看着就累得不行。放下手机，发会儿呆，眼睛看看窗外，那才是真休息。

    睡不好的人，说什么精力管理都没用。睡觉是攒劲的根本，熬一次夜，两三天缓不过来。你白天再会规划，晚上睡不好，都是白搭。

    最后一条，接受自己不是超人。累了就歇，困了就睡，撑不住了就少干点。你逼自己硬撑，撑完只会更累，第二天还得还账。精力这东西，它不是越用越多，是越用越少。你把它当朋友，它才愿意一直跟着你。