新人第一天，如何做自我介绍不紧张？

    会议室里坐了一圈人，目光齐刷刷投过来。你站在前面，手心出汗，脑子里突然一片空白。刚才准备好的话，全忘了，这种事几乎每个人都经历过。新环境新面孔，所有人的注意力都在你身上，想不紧张都难。但自我介绍这事，说简单也简单，它不是让你表演，是让大家认识你。把心态放平了，话说顺了，那几分钟就过去了。    

    紧张是因为太把自己当回事，总觉得大家都盯着你看，等着评价你。其实不是的，大家也就是想看看新来的长什么样，以后怎么称呼你。你讲得好不好，他们记不住几天。这么一想，压力就小多了。

    提前准备几句就够了，不用长篇大论，不用背稿子。就说说自己叫什么，从哪儿来，之前干过什么，以后请大家多关照。这几句话说顺了，现场就不会卡壳。要是怕忘，拿手机记几个关键词，看一眼就能接上。

    说话的时候别太快，越紧张越快，越快越容易乱。慢一点，稳一点，给自己留点喘气的空档。底下的人不会嫌你慢，反而觉得你稳。稳住了，就赢了。中间哪怕停两秒，也没人会觉得奇怪，反而显得你在思考。

    眼睛别老盯着一个人，扫一圈，这边看看，那边看看。有人跟你对视了，你就点个头，笑一下。这种互动会让你觉得自己不是在对着墙说话，是在跟人聊天。聊着聊着，就不紧张了。实在不敢看人的眼睛，就看对方的眉心，或者看后排的墙，别人也发现不了。

    实在紧张得不行，就直接说出来。说一句其实我有点紧张，请大家多包涵。这话一说，底下人反而会笑，气氛一下就松了。你承认紧张，就不装了。不装了，人就真实了。真实的人，大家都愿意接受。而且你说出来之后，自己反而没那么紧张了，因为不用再装镇定。

    别想着一次就让大家记住你，今天你说了什么不重要，重要的是以后的日子里你怎么跟大家相处。活儿干得漂亮，人靠谱，慢慢大家就记住你了。自我介绍那几分钟，只是开个头而已。真正让人记住你的，是你之后做的事。

    讲完了，回座位，该干啥干啥。不用反复回想刚才哪儿说得不好，没人会帮你记着。过了就过了，接下来好好干活比什么都强。