感觉自己进步慢，陷入焦虑怎么办？

    那种感觉，像在跑步机上一直跑，低头看脚下，好像没动过。隔壁跑道的同事，隔三差五就出成绩，你这里却像陷在泥里，使了劲也看不到变化。你开始怀疑是不是自己方法不对，是不是这条路不适合自己。其实进步慢的时候，最容易卡住的不是能力，是眼睛。

    进步不是直线，它更像种树。你天天浇水，它没什么动静。有一天你突然发现，它已经高过窗台了。你觉得慢，是因为你在看每一秒的变化。成长是积累出来的，不是每天都能看得见的量。你今天学的东西，可能过两个月才能用上；你今天磨出来的耐心，可能要到下一个项目才显出来。它在那儿，只是还没到你看见的时候。那些让你焦虑的“没变化”，其实是在往土里扎根。根扎得越深，以后长起来才稳。

    有时候不是你没进步，是你对进步的定义太窄。你觉得升职才是进步，拿大项目才是进步，被领导表扬才是进步。其实你学会了一个新工具，帮同事解决了一个小麻烦，把之前老出错的环节理顺了，这些都是进步。你把这些小东西记下来，过两个月翻一翻，你会吓一跳，原来自己已经走了这么远。进步不一定是往上跳，有时候是往前挪。挪着挪着，就上去了。

    还有一个你可能没想过的角度。进步慢，有时候是因为你在补以前的短板。别人跑得快，是因为他一直在自己顺的路上跑。你在补那块短板，每一步都走得吃力，可一旦补上了，后面就是上坡路。慢不是白慢，是在给后面的快铺底。你现在的吃力，是在填以前的坑。坑填平了，路就顺了。

    焦虑的时候，把手头的事切小。别想“我这个月要进步多少”，想想“今天我能把什么做完”。做完一件，划掉一件。你盯着那一条条被划掉的线，就不容易胡思乱想。动起来比想清楚重要，哪怕只是往前挪一步，也比站在原地焦虑强。你今天能做多少就做多少，做完的每一件，都是往前走的一步。

    进步慢的时候，最容易做的事就是停下来想。越想越觉得慢，越慢越不敢动。其实你不用想那么多，你只需要做。做你手头的事，做你能做的事，做今天的事。做着做着，那些让你焦虑的东西就追不上你了。