如何克服写简历时的拖延症？

   其实很多人都会这样。拖延写简历，不一定是因为懒，有时候是心里有点“小障碍”。比如总想憋个大招，一出手就得是完美简历，每个词每句描述都反复纠结，结果怎么写都不满意，反而不敢开始。还有人一想到得把过去几年甚至十几年的经历理清楚，就感觉工程太浩大，不知道从哪儿下手，想想就头大，干脆就放一边了。

   别太担心，这种状态完全可以打破。最关键的是别总想着“完美”，而是先完成再完善。简历这东西本来就要经常更新调整，第一版粗糙一点真的没关系，迈出第一步最重要。

   那具体可以怎么做呢？不妨把这件事拆得碎一点。比如先花几分钟找个看得顺眼的模板，不用自己费劲设计；然后像聊天一样，把做过的工作、负责的项目、会用的技能简单列出来，不用管语句精不精彩；接着就往模板里填内容，能写多少算多少；最后再稍微润色一下，突出自己的亮点和成绩。每一步都不难，完成一点是一点，心里也会越来越有底。

   如果还是迟迟不动笔，可以试试“就写五分钟”的方法。跟自己说：“只写五分钟，到点就停”。往往一开始写，状态就来了，甚至还会多写一会儿。哪怕真的只写了五分钟，也比什么都不做强，起码推动了一点点。

   现在也有不少工具能帮上忙。比如有些网站或AI工具可以帮你生成内容框架、提供表述参考。适当用一下没问题，但最后一定得把自己真实的情况和成果补进去，千万不能直接照搬。

   每完成一小步，可以给自己一点小鼓励，比如喝杯喜欢的奶茶、刷会儿视频，慢慢把“写简历”和“开心的事”关联起来。看到进度条一点点往前走，心里也会更有动力。最好再给自己设定一个合理的截止时间，比如“这周日之前一定写完初稿”，有期限就不容易一直拖。

   招聘人员看一份简历的时间非常短，他们更在意的是内容有没有匹配岗位需求，而不是你的文笔有多好。所以关键是把经历、技能和成绩讲清楚，不用在措辞上太过纠结。写完初稿之后，找朋友或者有经验的同事帮忙看看，给点建议，慢慢改就会越来越好。

   最重要的是行动起来，别等“有状态”了再开始。哪怕今天只改了一行字、补充了一个项目，也是在向前推进。写简历这件事，真的不用一步到位，每天做一点点，积累下来就会看到成果。

   机会很多时候是抢出来的，写完简历，才有可能抓住下一个好机会。与其原地焦虑，不如从现在开始，做一点点，哪怕只更新了一个电话号码，也是一个宝贵的开始。