"请假羞耻"背后：中国打工人的集体心理创伤

   为啥请个假会让人觉得不好意思呢？职场里上下级关系摆在那儿，让不少人把正常休假当成了“道德负担”。领导一句“现在项目正紧呢”，就能让人默默把请假申请撤回来；同事间那种“谁请假谁就拖后腿”的无形压力，更让好多人硬扛着不休息。更实际的是，不少公司的工资、福利都跟考勤绑得特紧——全勤奖、评先进、升职机会，这些都在悄悄传递一个意思：休假就是偷懒。

   法律规定的年假、病假，到了现实里常常变了样。有人请病假被要求必须拿三甲医院的证明，有人申请年假被告知“得提前半年报备”，还有人的请假理由被拿出来公开讨论。这些不成文的规矩，让本该正常的休假变成了一场心理战。

   不敢请假，代价其实挺大的。老憋着不休假，最后害的是自己和公司两方面。心理学研究说，一直高压工作会让人注意力不集中、没了创造力，甚至变得焦虑、抑郁。有个互联网公司的员工体检报告显示，长期加班的人里，得颈椎病、胃病、失眠这些职业病的，是正常作息员工的三倍。

   更让人担心的是，这种“硬扛文化”会恶性循环。办公室里所有人都带病上班，那个正常请假的人反倒成了异类。某广告公司做过调查，63%的员工因为怕被说“不敬业”而放弃休假，可这些人里大部分最后都因为太累，工作效率掉了一大截。

   怎么才能打破“请假羞耻”这个僵局呢？对个人来说得明白休假是法律给的权利，不是公司施舍的福利。在职场里得有点“边界感”——把工作交接好，该休的假就大大方方休。遇到不合理的拒绝，保存好证据，找劳动监察部门投诉也行。

   公司更得转变想法。聪明的老板都知道，员工身体好，效率才高。杭州有家科技公司，把部门的休假率算进主管的考核里，结果员工满意度和项目完成质量一起涨了；上海一家外企搞“强制休假”，年假到期前三个月系统自动提醒，过了期没用完，还得扣主管的绩效。这些例子都说明，尊重员工的休假权，反而能让整体效率变高。

   社会监督也挺重要的。劳动监察部门可以像查社保那样，定期查查公司的休假制度执行得怎么样；媒体多报道那些尊重员工健康的好公司，让好做法能被更多人学去。

   职场健康不是个人的事，是整个社会都得面对的问题。等公司不再把“全年不休息”当美德，等打工人不再为正常休假觉得愧疚，我们才能告别“请假羞耻”，真正形成能长久持续的职场环境。毕竟，会休息的人，才更懂怎么高效工作啊。