时间总是不够用怎么办？

    细心观察自己的一天，你会发现很多时间在不经意间溜走了。比如早上翻看手机，原计划只看五分钟，结果半小时过去了；工作时被各种消息打断，重新进入状态又需要好几分钟；下午犯困时效率低下，却还在硬撑着工作。

    试着把每天要做的事情写下来，拿出一张纸，把所有想做的事都列出来，然后区分哪些是必须完成的，哪些可以往后放。重要且紧急的事优先处理，比如今天要交的报告；重要但不紧急的事安排固定时间做，比如学习新技能；那些可有可无的事情，可以直接划掉。

    给每件事设定时间期限很管用，比如写邮件规定自己二十分钟完成，整理资料限定半小时。这样做的时候，会不自觉地加快速度，而且因为知道后面还有安排，反而更容易集中注意力。

    学会利用零碎时间也很重要，等车时可以回复简单消息，排队时可以思考下一步工作安排，甚至做家务时也能听一些有益的音频。这些看似不起眼的时间片段，如果善加利用，日积月累能完成不少事情。

    该休息时要安心休息，连续工作太长时间，效率反而会下降。起身走动几分钟，看看窗外绿色植物，做个简单的伸展运动。短暂的休息不是浪费时间，而是为了让后续工作更有效率。

    简化生活能省下不少时间，每天穿类似风格的衣服，减少选择的烦恼；常吃的饭菜固定几个菜式，省去纠结的工夫；常用的东西放在固定位置，不用浪费时间寻找。

    学会拒绝是保护时间的重要方式，别人的请求不一定都要答应，与自己目标无关的邀约可以婉拒，不必要的会议可以申请不参加。得体地说"不"，才能对自己真正想做的事情说"是"。

    每天睡前花十分钟回顾今天的时间使用，不需要复杂的记录，简单想想哪些时间用得值，哪些时间浪费了，明天可以怎么改进。这个习惯坚持一段时间，你会发现自己对时间的掌控力越来越强。

    时间对每个人都是公平的，关键在于我们如何运用。改变与时间相处的方式，不是要让自己忙得团团转，而是找到适合自己的节奏。

    开始行动吧，从记录今天的时间使用开始，从小处着手，慢慢调整。时间就像细沙，握得太紧反而流失得更快，轻轻捧着，却能留下更多。