职场性骚扰不仅严重侵犯个人权益，损害受害者的身心健康，也破坏了职场的和谐氛围，阻碍工作的正常开展。当遭遇职场性骚扰时，明确、有效地拒绝至关重要。而巧妙运用语言与肢体，既能坚定地表明自身立场，又能避免使自己陷入更危险的境地。
在语言方面，首先要做到清晰直白。许多受害者出于种种顾虑，在面对性骚扰时表达含糊，这反而让骚扰者心存侥幸，继续其不当行为。因此，受害者需用简洁、明确的语言表明态度，如“请不要开这种玩笑，我很不舒服”“你的行为越过了界限，请立刻停止”。清晰的语言表达，让骚扰者清楚认识到自己的行为不被接受，也为可能出现的后续纠纷提供清晰的证据。
再者，语气要坚定严肃。柔弱、犹豫的语气会削弱拒绝的力度，让骚扰者觉得有机可乘。以斩钉截铁的态度回应，能向对方传递出不容侵犯的信号。在交流过程中，要保持冷静，避免因愤怒或恐惧导致语无伦次，让对方抓住把柄或找到借口。
身体姿态上要保持挺直，展现出自信和坚定，避免因紧张而畏缩、低头，这类姿态可能被骚扰者视为软弱可欺。与骚扰者保持适当的距离，一旦对方靠近，立即后退，用实际行动表明拒绝亲近的态度。
眼神交流也十分重要。遭遇性骚扰时，用坚定、直视的目光回应对方，眼神中传达出不满和抗议，让骚扰者感受到你的强硬态度，不敢轻易继续冒犯。
另外，可借助周围环境和物品来辅助表达拒绝。比如，当骚扰者靠近时，顺手拿起物品放在两人之间，形成物理阻隔；或者移动到人员较多、光线明亮的地方，增加自身的安全感，同时让骚扰者有所忌惮。
若语言和肢体的拒绝未能让骚扰者停止不当行为，应及时向公司相关部门报告，或寻求法律帮助。在报告和维权过程中，要保留好相关证据，如聊天记录、录音、证人证言等，为维护自身权益提供有力支持。
遭遇职场性骚扰，每个人都有权勇敢说“不”。掌握正确的语言和肢体礼仪，不仅能有效保护自己，还能对遏制职场性骚扰现象发挥积极作用，推动营造一个安全、平等、和谐的职场环境。
